团体心理辅导的心得范文（20篇）
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团体心理辅导个人心得体会范文
上个周末，我们公司组织了一次为期两天一夜的户外拓展活动。最初，我是抱着游玩的心态去的，不过随着时间的推移、项目的不断进行，我慢慢收起了这种心态。因为我在一个个游戏中学到了很多东西—团结、互助、沟通、勇敢…….
记得第一天早上，我们早早地在公司楼下集合完毕，然后上了车，开始了这一次拓展之旅，到了拓展基地后，我们先认识了两位负责培训我们的教练，然后领取了统一服装后，教练要求我们所有人在8分钟内换好衣服并集队完毕。最后，我们有队员超时了，所以教练毫不犹豫地给了我们一个下马威—男的10个俯卧撑，女的10个蹲下起立。从这一刻起，我收起了散漫的心态，也是从这一刻开始深刻地意识到我们是一个团队而不是个人，因此当个别队员犯错时，就需要整个团队受罚。
接着，在教练的带领下来到训练场地，并且开始了一项简单而又不简单的任务—摆水瓶。一个人摆一个水瓶只是一个很简单的动作，可是一队人要在最短的时间内把所有瓶子码摆整齐这就不简单了。我们从最初地一窝蜂涌过去摆结果用了30多秒到通过几次的讨论，最后就花了十多秒就完成了。这让我明白了有些事情看似简单，但真正能做好这件事则需要耐心去做，用心去想更好的办法。就像我们做编辑，每天就是发文章，一天不停地重复复制黏贴，可是怎样才能更快、更好地复制黏贴出用户喜欢的文章，这需要我们耐心地去分析总结，用心地琢磨更多、更好的办法。
然后，溶洞壁画这个项目印象比较深刻，我们小队从一开始不得其门到略有小成接着遇到瓶颈，经过奋力思考最后顺利通关，一路走来收获良多，不过感受最深的是整个团队队员间的沟通，在我看来沟通包含了两部分，一个是倾听，另一个是表述。一个团队共同完成一个项目，那就是说这个团队的队员有着一个共同的目标，为了更好更快地完成目标，我们就需要静下心来倾听其他人的经历和总结，从而为团队确立一个正确的前进方向，而不是不断重复其他队友所犯的错误，另外，表述也是很重要的一部分。我们需要用准确的语言尽量客观地表述自己的经历，这样能让其他队员更好地分析整个事情，最后，勇敢的表述出自己所想到的看法能更好地帮助整个团队完成任务。
说到最让人感动的项目要数最后的一个项目—毕业墙了，我们这个30人的团队要在20分钟的时间内不借助其他外力翻越一堵4米多高的墙壁，我们能成功吗?当第一位翻越这面高墙的队员踏上由另外几名队员组成的人梯时，我们与时间的赛跑就已经开始了;当中间的队员不断向上爬的时候，我们这些保护的队员们恨不得把力都注入到下面托着，上面拉着这些队员的人身上;当最后一位队员在大家的帮助下顺利翻过这堵墙，我们所有的队员一个不少的站在高墙的另一头时，我们的队员都哭了，激动得哭了，感动得哭了，喜悦得哭了，因为我们成功了!而且我们用时只花了15分钟多一点，可是这背后意味着什么?意味着当人梯的几位队员几乎被所有人踩了个遍，他们的肩膀、大腿被我们踩到淤青了;也意味着最先上去的几位队员拉人拉到手部肌肉都僵硬了，最后连握点东西都握不稳，完全脱力了。是他们，是他们如此的奉献牺牲才有我们整个团队的成功，所以，我们流下了泪水，这泪水中包含了对他们感恩，对他们的敬佩，在这堵墙上，我学到了感恩，学到了互助，学会了相信同伴，也学会了不言放弃。
团体心理辅导心得分享2
对于像我这样的年轻教师来说，这次培训无疑是天降甘露，让我的内心重拾工作的激情和信心。刚参加工作，我就已经深深的体会到了当老师的不易，没有踏入这个岗位以前的所有美好憧憬都在一次次的失败和打击中慢慢的被消磨，这让我明白，当老师光有知识和激情是不够的，还得有好的教育方式和方法。而一直被我们所忽略的心理健康辅导问题其实是在工作中必不可少的重要部分。在这次的心理健康辅导员培训中，我找到了另一扇教育之门，那就是怎样走进学生的内心，怎样用爱和基本的心理健康知识去帮助需要关爱的祖国花朵。接下来，我把培训后的心得体会和大家分享一下。
一、爱是最好的教育。
每个孩子都是独立的个体，由于成长环境的不同使他们的思想和行为方式都有自己的特点，我们不能总是用自己的思维方式去衡量他们行为的'对错和是否合理。同样每个年龄段的孩子思考事情的方式也有很大差别，这就需要我们教师了解每个阶段他们的心理特点，从而对症下药，做出让学生佩服和觉得公平的举措，树立起教师在学生心中良好的地位和形象。而爱是最好的教育方式，我们需要做的是用爱去感化每一个孩子的内心，相信每一个孩子的心都是善良的，他们的某种不合理行为也许只是想博得大家的关注，满足内心缺少的爱而已。以暴制暴只能一时的镇压，而这样的行为会在他们幼小的心里埋下仇恨的种子，这样的后果就是扼杀了一颗又一颗美好的心灵，等他们离开学校步入社会后，说不定就会做出危害他人利益，不符合道德规范的事情了。所以，老师有义务去给予他们更多的关爱，让每一个学生都能成长出健康的心灵去回报这个社会。
二、掌握基本心理健康辅导知识的重要性。
在心里健康辅导过程中需要有一定的技巧，比如要学会接纳，倾听，共情等。一个优秀的心理辅导员懂得把学生当成平等的主体，帮助学生发泄不良情绪，真诚的对待每一位有心理健康问题或心理处于亚健康状态的来访者。那么，这就要求教师要有扎实的心理辅导知识，能够应对和处理各种突发状况，引导学生走出心情低谷，得到心灵上的慰藉。
三、对教师自身素质的要求。
教师榜样的示范作用也是不可忽视的，俗话说，桃李不言，下自成蹊。一位合格的人民教师需要具备较高的自身素质，课堂当中的一言一行都会对学生造成一定的影响。如果自身就有很多不好的行为习惯，又怎能教育出好学生呢?科学的掌握青少年儿童的心理发展知识和特点可以更好的帮助自己工作。因此除了道德方面的要求，教师还需具备较高的辅导技能，有渊博的知识，有某种特长，这样学生自然会尊重和信赖自己，把心里的疑惑和小秘密放心的告诉自己，为心理辅导工作的展开带来益处。
四、注重自身的心理健康。
在这次培训中，曾提出这样的问题，为什么现在反而越来越多的教师自身也出现了或多或少的心理疾病?这是很值得深思的问题，当今社会高速发展，要跟上社会发展的步伐使得人们不得不加快生活的节奏。各种各样的生活和工作压力扑面而来，教师也一样，肩负着教育下一代的重任难免会承受不住，这样，或轻微或严重的心理问题就会出现，如果不加以重视和解决，演变成心理疾病的可能性就大大增加。因此，教师也要学会释放工作和生活当中的压力，对自身的心理有一定的了解，只有自己健康了，才能有更饱满的精神去应对和处理工作上的事情，更好的帮助需要帮助的学生。
人际交往团体心理辅导心得体会[]
近年以来，中小学生心理健康问题频出，如升学适应不良、考试焦虑、社交恐惧、人际交往障碍、青春期性危机、逆反心理、网络成瘾等，而目前国内的心理健康教育工作者的专业成长缓慢，短期内无法实现有效补位，所以奋战在一线的班主任们亟须参加相关培训和自我学习提高。读完《中小学团体心理辅导活动350例》，其中介绍的团体辅导方式多样，设计详尽，对活跃团体气氛、促进团体成员自我探索、增强团体协作力有着非常重要的指导意义。
通过本次深度读书思考并真正实践，我认识了团体心理辅导及其优势。团体辅导，是在专业教师的指导下，利用团体过程和团体动力的作用，促使个体在人际交往中通过观察、学习、体验，重新评价自己的思想、情感和行为，并可以在安全的实验性社会情境中认识自我、探讨自我、改变自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，解决每个成员所面临的成长问题或心理障碍。团体辅导中被辅导人进入状态比较快，效果明显。团体辅导以其独特的功能和方式在心理素质训练和心理健康教育中发挥着越来越重要的作用，它既能帮助学生个人增强素质和能力、提高心理健康水平，同时又能帮助提高团体的整体协作性和创造性，增强团队的凝聚力和工作能力，提高团队绩效。
我想团体心理辅导将会成为学校心理健康教育的一种新的发展趋势。而在心理辅导的过程中，更需要一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。老师首先要做到接纳对方，即无条件地积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。因此，教师要改变一下心态，无条件地采用积极关注着、倾听、共情等方式，真诚地对待别人，促进其人格的健康成长。而团体辅导过程中常借用一些游戏活跃气氛、促进沟通，这些游戏虽小，作用却很大。本书中的案例非常详尽，提供了很多实际操作的可能，读完很受启发。
通过本书的学习，使我更加深刻地认识到：团体心理辅导和教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要。在今后的教育教学中我要把所学知识运用到实际当中，做一名正己化人的老师是我的追求，我会持之以恒地为之努力。
团体心理辅导心得分享
上学期选课时看到团体心理辅导理论与实践这个课程名称时，便深深的被吸引了，自从知道有心理学这个词时便对任何有关心理的东西感兴趣。从安老师那里得知这是王老师退休前的最后工作阶段，而我们有幸成为她的最后一届学生。王老师说话很有亲和力，且一矢重地，总能说到内心里，我很喜欢这样的老师。
从团体心理辅导课上，我们不仅从理论上知道了团体心理辅导，同时也有机会真正的体验了团辅的过程，使我们的身心得到进一步的调节和成长。本来一开始对于老师的分组活动不是太感兴趣，由于这是课程内容的一部分而不得不参加。随着时间的推移、活动次数的增加，越来越喜欢小组活动的上课方式。
我们小组由起初的建立到最后的告别，组内成员一直相处融洽。我们组的主题是大学生亲密关系的建立与维持，从主题的确定到设计活动方案，再到后来活动的实施，每次活动前都有一个小组研讨会。这样的一个过程让我们的关系一步步近了，从最初的点头之交，到后来的了解、信任、依赖……更重要的是在这期间我们溢着开心和快乐，体验着温暖和感动。
几个平常看起来比较外向、活泼、开朗的人又开始的嘻嘻哈哈，到最后当着团体成员说出自己内心那些曾经逃避和不可碰触的东西直至痛哭流涕。当时我就有一种感觉，感觉自己好幸福、同时她们高兴自己早已成为她们所信赖的人，同时她们能当着组员说出自己那些不为人知的“秘密”，说明她们应经成长强大了。
一句很受用的话“借团体的力量，助个人成长”，这是我们王老师在课上经常说起的一句话。我认为这句话会在我的心里生根发芽，甚至逐渐壮大，把这种思想传递自己身边的人。
对于我来说，一直都是比较特立独行的，别人说是这是有个性、有主见，只有我自己知道这是因为我不擅长、不愿意跟别人合作，没有团队意识。通过这学期对团辅课的学习和体验，让我更加明确地认识到，其实在现实生活中，我们根本无法做到跟外界的人和事断绝来往，很多时候都需要协作才能更好的完成某些工作。然而，无论是一种什么样的关系，在它的建立和维持过程中都是相互的，朋友关系、师生关系、夫妻关系等等。只有先把自己的心门对别人敞开，别人才会走近你的心里。在工作和学习中才能配合的更加的默契。
在团辅课的学习过程中，确实感觉自己有成长了，现在想起忧忧同学在最后的离别祝福卡上说道：“一开始感觉你不怎么爱说话，害我以为我们的交流会有问题。可是经过这么长时间的相处和交流，发现自己当时确实是多虑了，你已经能够很好的表达自己并且愿意表达自己。很高兴你能这么信任我们，同时也很高兴我们能给你带来这样的信任和安全感。”
很感谢这么多年来陪在我身边、陪着我一起成长的那些人，是你们让我感觉到幸福、感觉到快乐;感谢和蔼可亲的王老师让我知道“生活处处皆学问，事事皆成长”的道理;感谢我们小组的每一位成员，对我们大家的信任。有值得信任的人是幸运的，被人信任是幸福的!
团体心理辅导的心得体会
今天，陈老师给我们第一次做了团体辅导，在愉快欢乐的游戏中我们几个专业的同学既加强了彼此的了解既，又可审视自己。这次活动让我们指导作为领导者该怎么组织活动，也让我切身体会到了团体活动的魅力。
我们主要进行了以下几个活动：
首先，每个同学把名字、家乡、爱好等个人信息写在便签纸上挂在胸前，然后全班同学(25左右)围成一个圈。老师的口号“西伯利亚的风吹，吹走单身的”发出后，单身的同学插进不同的队伍中，组织者通过设置不同的问题，既可加深对辅导团体的了解又可拆散小团体，把整个队伍重新排序。其次，两两同学互相介绍，握手、划拳，输的一方在赢的一方后面，赢的一方继续找人互相介绍、握、手划拳，以此以往最后形成两队人马。两支队伍的成员可以给自己起队名，为自己队伍加油呐喊。输的一方的全部成员排在赢的队伍后面，然后围城一个圈朝着一个方向转动，后面的同学给前一位同学捶背等各种动作。接着，参与者跟着前面的同学的动作进行模仿，或是手势或是整体动作，各个同学的动作是渐变的。又根据前面的队伍排序重新划分为6人左右的小团体，跟随前面一组的动作如不同节奏的拍手，渐进的模仿。再接着，以刚才分的6个同学为小组，彼此相互介绍，通过逆时针或顺时针的方式能把前一位成有的姓名、家乡、爱好说出来(如我是来自的，喜欢的旁边的来自的，喜欢的……以此类推说到自己)，各组派一个代表进行pk。最后，小组以在一定范围内随意走动的状态，在混乱人群中左右手握住刚才站在自己左右手旁的人，最后团队合作把结打开，并说从这活动中领悟了什么。活动结束后全部同学相互拥抱并说：很高兴认识你，你对我很重要。
通过团体过程和团体动力的作用，促使个体在人际交往中通过观察、学习、体验，重新评价自己的思想、情感和行为，并可以在安全的实验性社会情境中认识自己、探讨自己、改变自己、调整改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，解决每个成员所面临的成长问题或心理障碍，如老师说的：当家在混乱中手拉手围成一个结打不开怎么办，我们可以再试一次或者放手。游戏如人生，每一个游戏环节如生活的缩影，促进其当我们在生活的人际交往中要改变心态，无条件的采用积极关注着、倾听、共情等方式，真诚地对待别人，同时要学会不断认识自己，调整自己以达到最优的心理状态。
团体辅导以其独特的功能和方式在心理素质训练和心理健康教育中发挥着越来越重要的作用。作为活动组织者也应掌握了团体心理辅导的基本技巧，辅导过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。老师首先要做到接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。
辅导结束前的“爱的拥抱”是给我最深的，现实生活中我们大家的压力都太大，而手机、电脑等工具以占领我们彼此之间的主要交流方式，人与人之间日益的冷漠，“很高兴认识你，你对我们很重要”对于我们日常的人，特别是有心事的人来说是莫大的鼓励和安慰吧。这也给我们一个启示，平时多跟家人拥抱吧，不要吝啬“你对我很重要”这句话。
以下是最不喜欢的人的特点，从另一角度说明它的好处：
自私：意思是为了自己，做的事情是为了满足自己的某种需要。人不为己天诛地灭，人的本质都是自私的，满足自己的需要就像婴儿一出生就要吃奶一样简单，一个人追求自己的利益，能为自己最大可能的达到自己想要的结果。对社会而言，自身比其他在真正出于本意追求社会利益的情况下更有效地促进社会的利益。
虚伪：心里想一套，做的另一套，说的又是另外一套。真话不全说，虚伪不容易得罪人，有时可以保护自己脸面，可以减少好多麻烦。比如明明特喜欢一件衣服，但那价格他又实在不能接受，于是说：“那颜色太难看，形式也不行。某个节日里面全场五折。这衣服的样式，色彩，那真没得说啊”这是虚伪。货员在边上被他这么一说低下头走开了，他收获了没钱被白眼的奚落，化解了钱包不鼓的尴尬。选衣服本来就要试很多次，如果老这样逛个多少天一件不买也不会受什么白眼。
孤独：孤独是一种体验，只有在孤独的时候才能与自己的灵魂相遇。孤独使人头脑更清醒，更加真切感受到生活之美;孤独让人宁静，洗涤心思;孤独可以使自己变的冷静，利于思考，知道自己究竟想要什么。
贪婪：贪心的得到;贪得无厌。不断地追求物质、感情，获得更多的东西，欲望的驱使下不断地寻求变化和突破发展，得到自己想要得到的，让自己不断地前行。如有的人小的时候是生活在农村，住的是四合院，走的是泥泞小路……当第一次去县城时，看见了高楼大厦、漂亮的轿车和宽阔的马路……那时就会暗想，长大后我要离开农村，我要住宽阔的大房子，我要开自己的轿车，我要打扮得漂漂亮亮的走在宽阔马路上...从那时起开始不满足当时的处境。于是“健康的贪心”驱使要去努力的工作、努力的赚钱，得到了想要的一切的机会就会变大。如果不贪心，满足那样的生活方式，就会不思进取，就不会拥有如今富裕且安逸生活。
多疑：能洞察出一切对自身不利的因素，可以避免上当受骗，你更会有一个清晰的头脑，在处理问题时，能够多发现问题、多思考问题，进而能够把问题想得更明白更全面;而且，多疑说明能够发现问题，这恰恰是一个人能力的体现。
排外：排斥外人。排斥陌生的人或物，保持原来的状态，不用或大量的时间和精力去适应新的事物，能获得一定的安全感。
渺小：渺小的好处既没有忽视的痛苦也没有嫉妒，可以安静聆听别人的发言分辨什么是知营、与真理、什么是浮躁条的夸大之词。渺小可以没有故作的庄严和仿佛伟大的姿态，连最容易嫉恨的人也对你不屑一顾，可以避免最激烈的矛盾，自由自在，又可以自在一边运筹帷幄，厚积薄发。
善变：善变可以自己保护，让自己不受伤害;也会有更多的机会去了解更多的事情，在遇到问题是不会过于固执。
团体心理辅导心得体会
非常高兴京师博仁李老师再次来给我们做培训。上次李老师介绍的箱庭还记忆犹新，李老师培训一天总是先给我们讲理论然后再通过实例手把手的教我们，这种讲练结合让我们更容易真正的掌握知识。这次李老师讲的是团体心理辅导，同样是先介绍团体辅导的起源、概念、优势等理论知识，再带领我们做团体活动，不仅仅让我们知道作为领导者该怎样组织活动，也让我们切身体会到团体活动的魅力。以下将谈谈我个人的一些心得。
团体辅导，是在专业教师的指导下，利用团体过程和团体动力的作用，促使个体在人际交往中通过观察、学习、体验，重新评价自己的思想、情感和行为，并可以在安全的实验性社会情境中认识自我、探讨自我、改变自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，解决每个成员所面临的成长问题或心理障碍。本次培训之中，只有两个男性老师，男老师一开始非常的拘谨，但是后来也能积极参与活动，这就是团体的优势。团体辅导以其独特的功能和方式在心理素质训练和心理健康教育中发挥着越来越重要的作用。
在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。老师首先要做到接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。因此，教师要改变心态，无条件的采用积极关注着、倾听、共情等方式，真诚地对待别人，促进其人格的健康成长。
三、
总结。
归纳各个阶段学生心理发展的主题，精心设计了丰富多彩的活动，利用心理课堂、团体心理辅导等方式开展心理健康教育。并配备了相应的团体辅导活动手册、活动光盘，为团体心理辅导工作的开展提供硬件支持。团体心理辅导具有操作性强、可变性大的特点，配套光盘能够更直观地授予心理老师以渔，帮助老师更好地掌握团体心理辅导的技巧。
四、游戏虽小，作用很大。
辅导中的两个小游戏给我印象很深，第一个叫爱的鼓励。这是一个拍手活动，需要在统一节奏下打出节拍，只有很简单的节拍，是121231234567，别看就这几个简单的节拍，全班同学只要节奏齐，就会打出非常宏大的气势。第二个是用大风吹，小风吹。这两个小游戏体现了团队的重要，体现了团结的精神，它能有效地抓住学生的心，能给人以豁然开朗的感觉。我想在遇到学生注意力不集中或感觉到困乏时，进行这样的小游戏一定会收到意想不到的效果。
通过团体心理辅导培训，使我更加深刻地认识到：团体心理辅导在学生中开展的重要性。我们学校即将开展心手相牵课程，在今后的活动中我要把所学知识运用到实际当中，希望它既能帮助学生个人增强素质和能力、提高心理健康水平，同时又能帮助提高团体的整体协作性和创造性，增强团队的凝聚力和工作能力。
团体心理辅导心得体会
使学生树立主动与人有效沟通的意识，掌握人际交往中与人有效沟通的技巧，培养沟通实践能力。
ppt。
热身活动：大风吹。
〔一〕心灵探知：在生活中，你有遇到过哪些因缺乏沟通而产生误会的情况呢？
〔师先分享心灵小秘密，然后请同学来分享。〕。
〔二〕活动一：撕纸游戏。
第一次游戏：
规则：
思考：为什么我们的指令相同，撕出来的图案却大不相同呢？
总结：每个人都有属于自己的想法，如果不进行沟通交流，就很难达成一致。
第二次游戏：
规则：
思考：这次我们撕出了相同的图案，为什么？
〔二〕活动二：传话游戏。
规则：
1、每列同学为一组，每组的第一个同学抽一张纸条，记住纸条上的`话，依次小声的传下去，最后一个同学说出答案。
2、最快且最准备的就是优胜小组。
请同学分析失败或获胜的原因及感受。
（四）合作探究：
你觉得我们在学习和生活中应如何做到有效沟通？
〔五〕冥想总结：这节课，我们通过玩传话游戏和撕纸游戏，了解到有效沟通在人际交往中的重要性。通过分享讨论，学会主动、专注、尊重与理解、适当回应、行为示范等有效沟通的技巧。
团体心理辅导心得体会
在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。老师首先要做到接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。因此，教师要改变心态，无条件的采用积极关注着、倾听、共情等方式，真诚地对待别人，促进其人格的健康成长。
通过团体心理辅导培训，使我更加深刻地认识到：团体心理辅导在学生中开展的重要性。我们学校即将开展心手相牵课程，在今后的活动中我要把所学知识运用到实际当中，希望它既能帮助学生个人增强素质和能力、提高心理健康水平，同时又能帮助提高团体的整体协作性和创造性，增强团队的凝聚力和工作能力。
团体心理辅导作文
比如：一天放学后，好不容易做完了老师布置的回家作业，没想到，家长又布置了许多家庭作业，这会让我们本来就很压抑的心理变得更加烦躁。对此，我也有我自己的一套“调节法”。1、找个时间（可以在学校课间或是有空的时候）和自己的知心朋友发发牢骚、吐吐苦水，寻找一个安慰2、找一个毛绒玩具（或是柔软的东西），当成自己的发泄目标，疯狂锤击，发泄一下自己心中的烦躁，也可以去学校中的“心灵港湾”对着那里的拳袋发泄一通（此办法不推荐，此办法只能暂时性抑制烦躁情绪）3、追根溯源，家长布置家庭作业无非就是想让我们的成绩有所提高，可以和家长好好沟通一下，比如说保证自己下一次的大考成绩不低于xx名（我也是用这种方法和我的父母达成协议的）在幼儿园及小学低年级的时光是无忧无虑的，没有学业的负担，整天嘻嘻哈哈的；渐渐长大了，学业的负担越来越重，压力也越来越大，面对压力我们也需要适当的放松。
其实不止是学业上的心理压力，在日常生活中的'友谊有时也会成为我们心中的难题。
心理辅导心得
学校和社会关注教师的心理题目，就要为她们营建一个支持教师职业声望的社会心理氛围，创造一个和谐、温馨、积极进取的工作环境，减轻他们太重的工作，进步心理负荷教师的心理健康程度，同时这也是教师本身健康生活的需要。那末如何解决教师心理健康题目呢?从本身动身，教师本身要加强心理素质。
正确熟悉自我，包括熟悉自己的个性、爱好、优点、缺点、工作能力及所负担的角色，有益于减轻工作压力。教师应在教育教学工作中取长补短，根据个性特点，采用灵活的、适应时代变化的教育策略，以化解聘业适应障碍，如根据自己的性情是内向还是外向，处事主观、迅速还是民主、疏松等来决定自己的教学风格。
教师在重视业务学习的同时，把握一些心理保健方面的知识，通过放松练习、转移留意、与人交谈、参加体育活动等方法来减轻工作压力。教师要不断进步个人修养，磨练自己的意志品质，增强感受及抵抗工作压力的能力。
教师要跟上时代的步伐，适应时代的要求，必须不断学习，牢固地建立毕生学习的理念与意识，将学校视为自己不断学习的场所，对自己的知识与经验进行重组，解决本身在教育教学中碰到的题目，有效地促进专业潜能的发挥，减缓工作压力。
团体心理辅导教案
活动目标:。
1、在体验活动中,感受家人对自身的关爱。
2、知道要关心家人，为家人做力所能和的事，发生初步的感恩之情。
活动准备：
图片、娃娃人手一个、角色道具、vcr、课件、游戏器械、爱心卡片。
活动过程：
一、引题激趣。
在一个漆黑的夜晚，森林里到处都是静悄悄的，小动物们都甜甜地进入了梦乡，只有小兔家还亮着灯，瞧！
1、（出示图片）它们在干什么？
3、在我们很小的时候，爸爸妈妈总是这样抱着我们，还记得他们是怎么抱的吗？
4、谁来试一试？（引导幼儿示范抱娃娃）你妈妈也这样抱着你，你感觉怎么样？
5、爸爸妈妈这样抱着我们，感觉真舒服、真幸福啊！
二、游戏体验。
瞧!哪里有好多的婴幼儿，他们也可想有个家了，谁愿意当他的家人？
1、你想当什么？(引导幼儿大胆进行角色想像)。
2、这里有许多爸爸妈妈们的包，你想当谁，就选一个合适的包扮演谁,然后去抱起你的婴幼儿（幼儿进行装扮）。
3、（婴幼儿哭的音乐）婴幼儿等不和了，爸爸妈妈们快点抱起婴幼儿吧！
4、婴幼儿哭了，可以怎么哄哄他们啊？（引导幼儿进入自身所扮演的角色，并根据幼儿的现场反应设计体验内容，配班教师随机捕获幼儿游戏镜头）。
5、带婴幼儿一起玩过独木桥吧，提好你的包，照顾好你的婴幼儿，可千万别摔坏婴幼儿啦！
6、玩了这么久，婴幼儿一定累了，让婴幼儿在你怀里睡会吧！（摇篮曲中，哄婴幼儿睡觉）。
三、提升体验。
哎呀！看来这个爸爸妈妈可真不好当啊，看看，平时我们的家人是怎么照顾我们的。（播放vcr）。
1、你看到了什么？（出示课件，引导幼儿大胆讲述）。
2、假如你是这位婴幼儿，你想对妈妈、爷爷、奶奶他们说些什么呢？
3、平时，你的家人是怎么照顾你的？（引导幼儿进行回忆讲述）。
四、小结。
2、这里有张爱心小卡，可以把我们想要说的爱都记录在里面，你想说些什么呢？
五、活动延伸。
团体心理辅导总结
10月17日下午16：00，主题为我的未来不是梦的团体心理辅导在4栋401拉开帷幕，此次的团体心理辅导也是为了促进大三学生树立良好的实习观而进行的！此次的团体心理辅导得到了心咨1031班全体同学的积极参与，大家都表示在此次的团体心理辅导过程中学会了很多东西，对于自己今后的发展有着不可缺少的作用，帮助自己树立了良好的实习、就业观。
在热身游戏“我爱你，你多情”的驱动下，大家很快就进入了状态，而且表现很好！在游戏的过程中，也有几位同学不幸输了，她们为我们带了社工学院的特色舞蹈《海带舞》，将活动带进了一个小高潮！接着我们还进行了《遵守指导我第一》的游戏，在邵丹老师的讲解下，大家都很投入！很同学不时观看周围的同学，看看自己是不是做错了，或者自己是不是和别人存在不同，不时也会出现阵阵的笑声！大概3分钟后，邵丹老师宣布游戏结束了，在分享的过程中，大家都积极踊跃的发言，其中周海同学还提出在做事情的时候必须要有全局的思想，做事情要全面细致，这样事情才可以圆满的完成！另外代荣辉同学也提出在做事情的时候要自我反省的同时，坚持自己的想法和做法，不要轻易地改变，要有自己的主见！邵丹老师对于同学们的发言作出了肯定并对大家今后的发展提出了几点建议和意见。我们还进行了一个有关团体合作的游戏，在游戏的过程中，同学们都可以做到相互帮助和相互鼓励。
在团体心理辅导结束前，邵丹老师对我们谆谆教诲，给我们讲述有关实习的注意的地方，并以自己为教材，向我们讲述在实习的过程中，可能会出现的问题，我们应该怎样去面对！应该多多虚心请教别人，自己要不断提高自己的实务能力，不要好高骛远，应该立足现实，做好自己的本职工作！最后，邵丹老师还预祝我们在剩下在学校的日子可以珍惜时间，好好学习，好好规划自己的职业生涯！
此次的团体心理辅导让心咨1031班的全体同学受益匪浅，大家纷纷表示，在接下来的实习的日子里面，会不断要求自己，提高自己的沟通能力和团体协作的能力，还要养成从全局出发，用全面的角度去看待问题！
团体心理辅导教案
这几个星期以来，我们在校长的带领下，利用教师例会结束后的时间，进行了四次心理团辅活动。每一场游戏过后，或多或少都有一份收获。
在这几次活动中，给我印象最深刻的是――翻牌游戏。起初听到游戏规则，心想：没搞错吧，一共13张牌，还要按顺序依次找出，而且一人一次只能翻一张牌，要是这样无章法的翻，到底翻到什么时候才是个头啊。还好我们是一个团队，在团长和组员各抒己见后，选择了个最佳的方案，就是按照顺时针的顺序翻牌，各自记住自己的位置和牌数，出来后告诉下一个队员，就这样，我们组很快的完成了任务。
通过此次训练，我认为人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的;每一次齐心协力的团结合作，让我们的距离越来越近，个人的力量那么渺小，而团队的力量那么强大，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。试想如果我们每个教师在工作都能像在这项活动中那么配合默契，那么有责任心，那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个人的团结协作面前都会迎刃而解。在以后的工作中，我要好好工作，服从领导，信任伙伴，更加努力进取。
文档为doc格式。
团体心理辅导方案
一、辅导目标：
总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。
具体目标：
从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。
三、辅导对象：车祸受牵连的同学、老师。
四、辅导过程：
第一步：讲明意图，建立信任。
今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。
第二步：情境重现，情绪抒发。
1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么反应？先小组交流。然后全班交流。（引导学生说出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反应。）。
2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？（从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。）。
3、小组讨论分享。（现在，你最担心什么？我们能做些什么？了解影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，帮助学生重建安全感。）。
根据学生讨论得到的情绪反应，老师给予指导，让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。
第三步：情绪罗列，端正认识。
1、心理应激反应。
当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极反应。
还可能出现一些生理上的症状：如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发紧、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲伤现象。
亲人或朋友的突然去世，这是非常大的灾难性事件，会导致我们的急性应激并出现各种悲伤反应：
（1）某种形式的身心症状或生理不适。
（2）逝者影像萦绕脑海不去。
（3）对逝者或死亡当时情境感到愧疚。
（4）对外界有敌意反应或消极看法。
（5）失去遭遇失落前的生活功能。
（6）发展出逝者曾有的行为特征。
（7）产生想追随而去的念头等。
3、跟学生交流这段时间他们情绪、认知、行为的表现。
“这些都是你曾经历或正在经历的，都是正常的反应。但我们仍需要学会面对和接受这样的事件，并进行自我调节，需要让悲伤告一个段落。现在我们带着心痛一起缅怀和悼念我们的朋友。”
第四步：深情追悼，表达情感。
“你走的那么匆匆，还多想跟你把酒交心谈到天亮！”
同学们，接下来我们会在这里做一个哀悼仪式。如果你有什么话想跟我们逝去的同学说，就把它写下来吧！
1、让学生先写下最想对逝去同学的话。
同学把写好的纸折成心形，播放《天堂没有车》柔和的音乐唤起学生对逝去的同学的思念。
2、哀悼仪式：接着在空旷的地方准备一个纸箱，把同学写下的心里话烧了。然后让他们大声说：“我的……，一路走好。”
3、默哀1分钟。
最后在原地默哀一分钟，给这件事情画上一个句号。引导学生逝者以已，作为有幸活着的我们应该怎样对待生命。
第五步：正视生命——“假如生命还有三天”
通过这个环节，我想让他们明白：在灾难频繁的今天，我们很有必要对人自己的生命价值做一番思索。感悟生命和净化心灵，从而以愉快饱满的精神去度过剩余时光，在以后的人生路上走得更坚强和快乐。因此从以下几步操作：
（1）给每位学生发一张纸，每人在纸上写出假如生命只有三天大家会去做的事情。
（2）然后依次向右传，每个人将自己写的话读给右边的一个人听。
（3）请学生们大声念出自己“三天生命的规划”，并对他人表示深深的感谢。
（4）活动分享：让他们明白其实每个人都有遗憾，也都想去挽回，只是因为一些原因没有去做，与其等到那个时候，不如现在就去做。如果我们把每一天都当做生命的最后一天来过，那我们的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身边的人。
让学生思考对于自己生命中最重要的东西，懂得珍惜和感恩身边的人。
（2）然后将20个身份舍弃10个，再舍弃5个，再舍弃3个，再舍弃一个。
（3）引导大家思考对于自己生命中最重要的东西。
（4）请同学回答自己的选择及理由。
（5）然后，用电脑播放并引导参加活动的成员唱手语歌《感恩的心》。
老师小结：面对灾难，我们不哭，因为我们相信，苦难总要过去，希望即将来临！我们充满信心！生命的价值和意义——面对灾难，我们没有理由不珍惜自己，珍爱生命！面对逝去的生命，我们没有理由不珍视亲情、友好同伴。
面对灾难，我们不哭，让我们学着坚强！让我们期待明天！……”最后老师把《阳光总在风雨后》这首歌送给全体同学，愿每一个同学，每一位老师都能把伤心、悲哀、感动化作一种力量，一种源自灾难的力量，一种令世界瞩目的力量！快乐坚强地度过每一天！
五、辅导效果：
通过将近4周的辅导，主要通过观察、问卷等方式来评估学生的情绪，心理有了明显的改善，具体表现在：
1、情绪上：大部分学生不再感到悲哀、焦虑、孤独、无助；惊吓、苦苦思念、麻木感等；
2、认知上：正确认识到生命的价值，如何让自己的生命活得有价值。
3、行为上：同学之间更加团结，互助互爱。
但与逝去学生有密切关系的个别学生情绪上还有点恍惚，第二天重点找他们进行一个心理测试，让他们了解这样的情绪、心理反应还是正常的，特别让学校心理老师跟进这些情绪较大的学生。
专家评语：
优点：
1、整个团体辅导，目标明确、流程顺畅、循序渐进地深入，从情绪宣泄、缅怀同学和展望未来三个过程来处理此次问题。
2、方案针对性强，有利于同学在以后的生活中面对生活。
3、活动的操作性很强。
团体心理辅导方案
羞怯是指在人际情境下对自己的过度关注和对他人的评价的担忧引发的不自在的情感和行为倾向性。由于初中生处在身心变化的特殊时期，容易引发各种心理问题，羞怯是大多数初中生的心理情感。正常的羞怯是人们不可或缺的情感体验，尤其是女生在人际交往中如能表现出几分羞涩，也不失为一种可爱的表现。但是如果羞怯影响到个体不能与人正常交往，甚至惧怕交往，则是一种病态，急需得到治疗。而国内对羞怯的相关研究多停留在问卷调查和数据收集层而，对羞怯的干预研究很少。团体心理辅导作为一种有效的干预方法，创设了一种类似真实的社交情景。在团体中，个人实际改变了平时生活规则，进入一个新的角色，发掘真实自我，此时的交流是真实自我之间的交流。但现有团体心理辅导研究的对象多数为大学生，缺乏对初中生的关注。因此，我们希望发挥团体心理辅导特有的作用，帮助初中生克服羞怯，提高人际交往能力。
(一)目标。
在认知方而，改变羞怯个体对自己和他人的消极评价，对自己形成正确的认识，知道自己在人际交往中的角色，敢于表达自己;在情绪方而，学会控制自己的情绪，加强自信的情绪体验;在行为方而，学会具体的交往技巧及各种语言和非语言的交流方法。
(二)对象。
采用cheek和bus修订的包含13个条目的羞怯量表，据此筛选出某初中具有高羞怯水平的学生巧人，其中男生9人，女生6人。
(三)时间频次。
共七次，每周一次，每次90分钟。
(四)基本思路。
团体心理辅导方案分为创始、过渡、工作、结束4个阶段，第一次活动为创始阶段，第二次活动为过渡阶段，第三至第五次活动为工作阶段，第六次活动为结束阶段。将积极心理学的理念融入其中，发现成员的优点并以此来对抗缺点，以“去问题化”的视角看待每一个成员，在工作阶段，分别以积极认知、积极品质、积极情绪、积极行为为主题对成员进行羞怯的干预，达到潜能的最大限度发挥。
1.相逢是缘—第一次活动。
活动目标:促进成员间建立初步认识，形成团体的基本规范、)。
活动准备:纸，笔，滴管，杯子。
活动过程:(1)导入(10分钟)。“我们是同类人”游戏:当领导者说出具有共同特征的一类人，例如喜欢唱歌的同学、喜欢打乒乓球的同学等时，具有这类特征的成员就聚在一起围成一个圈。(2)一滴水的启示(10分钟)。领导者用滴管从杯子里取出一滴水，然后启发成员:怎样才能使这一滴水不干涸?会得到放回杯子里、放回大海里等类似的答案，进而引导成员，我们每个人就像这一滴水，只有融入团体中，才会焕发生命力。(3)圈内圈外(20分钟)。让成员随机站成两圈，分为内圈和外圈，外圈的成员要向成员介绍自己:姓名、来自于哪个班级、有哪些兴趣爱好等。(4)聆听心声(20分钟)。领导者发给每人纸和笔，让其回答参加团体对你来说意味着什么、来到新的团体中最深刻的体会有哪些、在团体中最担心什么、期望在团体中有哪些收获的问题，写完后每个人分别表述。(5)五指约定(20分钟)。让成员在纸上画出自己的一只手，在五指上分别写出自己的姓名、年龄、班级、特长、团体笔名。并且在手掌中心写出团体成员必须遵守的规范，如每次团体活动无故不准迟到早退、每次团体活动的经历保守秘密、认真倾听别人的发言等。并且要求成员在每次活动开始时都互相握手微笑。(6)小结(10分钟)。在这次团体活动中，我们大家彼此开始相互认识，对团体有着自己的期待，希望自己在团体中有所收获，所以我们要遵守团体规范，确保团体活动正常开展，我们会在团体中共同成长、共同进步。
2.信任之旅—第二次活动。
活动目标:引导成员加深认识，彼此相互信任。
活动准备:布条，纸，笔。
活动过程:(1)导入(5分钟)。回忆上次团体活动的内容。(2)找朋友(30分钟)。将成员随机分成内外两圈，当领导者要求伸出手指时，内外圈成员互相伸出自己想要伸出的手指数量。1个手指代表不想和你交朋友;2个手指代表愿意认识你，但仅限于见个而打声招呼、问声好;3个手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4个手指代表非常希望与你做朋友，并且在以后的日子里能与你同甘共苦。接着让成员比较双方伸出手指的个数。如果不一样双方就原地不动;都是1个手指就各自把脸转向一边;都是2个手指就互相微笑;都是3个手指就握手;都是4个手指就拥抱。最后让成员向右跨一步，继续和下一位同学做一样的动作，直到所有内外圈同学都互相完成伸手指游戏为比。启发成员进行思考:当对方伸出手指比你少时，你的感受?当对方伸出手指比你多时，你的感受?伸出的手指恰好和你一样时，又是什么感受?让成员懂得，只有以更敞开的胸怀信任对方，才会结交更多的朋友。正如伸出的手指样，伸出的手指越少，越表明自己对对方的疑虑，对方看到手指伸出的比自己少时就会产生失落感，与此相反，伸出的手指与自己一样甚至更多时，对方会感到被肯定，才会有进一步的交流。(3)“盲人”走路(30分钟)。成员两两组合，一位扮演“盲人”，用布条蒙住双眼，另一位扮演引路人。在选定的路线内，引路人要搀扶“盲人”从起点走向终点。引导成员讨论:作为“盲人”，你唯一能依赖的对象就是引路人，游戏开始时你相信他能带你走完终点么?在走的过程中你们是怎么配合的?遇到了哪些困难，又是怎样解决的?作为引路人，帮助他人后有没有感到一种快乐?你是怎样帮助“盲人”的?(4)信任考验(巧分钟)。让成员写下从来没有告诉过别人的一件事，征求成员同意后，让其将这件事说给其他成员听。最后问这件事能不能对团体成员以外的人公布，如果可以的话，让其选择:永远保密、对父母、教师、团体领导者、朋友、同学随时公开，看每个成员的选择有何相同的地方，找出阻碍相互信任的因素。(5)小结(10分钟)。通过一系列的游戏，我们深深体会到信任给人带来的鼓励，团体中的每一个成员不是孤单的个体，被他人信任又能给予信任，人与人之间的距离才会逐渐缩短。
3.肯定自我—第三次活动。
活动目标:帮助成员发现自身的积极品质。
活动准备:白板，黑色水笔，形容人物品质特点的卡片，代币券。
活动过程:(1)导入(15分钟)。白板上的黑点。领导者在一块白板上用黑色水笔涂出一个黑点，问成员:“你们看到了什么?”成员会回答看到了黑点，此时领导者启发大家，为什么仅仅就看到一个小黑点，这么大一块白板就被忽视了呢?自己平常是不是过度聚焦自己的劣势，就像关注那块黑点，而忽视了自己的优势了呢?(2)标注自己(10分钟)。让每位成员写下自身最积极的5种特征品质，写完后相互交流。(3)优点轰炸(巧分钟)。每位成员都要被其他成员指出自身还具有的优点，启发成员思考:当别人指出你的优点时，有什么感受?这些优点是否具体并符合你的情况?有没有发现以前自己都不知道的优点?(4)拍卖会(40分钟)。准备好20张形容人物品质特点的卡片，包括褒义和贬义的，如真诚、善良、勇敢、胆怯、自私等，分发给每位成员10张代币券，开始拍卖这些卡片，出价最高者能得到卡片，表明自己最想得到这种品质特征。第一轮拍卖:领导者随机出示卡片，成员在不知道后而有何种卡片的情况下，谨慎做出拍卖选择。第二轮拍卖:领导者将20种卡片全部出示，让成员整体权衡后做出选择。游戏后启发成员思考:这种品质特征是你已经具备的，还是自身虽没有但却渴望拥有的?在第一轮拍卖中，你是怎样权衡并做出选择的?第一轮和第二轮后的拍卖所得卡片一样吗?(5)小结(10分钟)。通过这次活动，我们发现了自身的闪光点，这些特征往往被大家所忽视，在拍卖会上，还发现了自己最想拥有的品质特征，那么在生活中就朝着这些品质特征努力，做最好的自己!家庭作业是在镜中观察自己，思考:对自己的外貌哪些部位最满意?怎样给人留下良好的印象?对自己的外貌哪些部位最不满意?将其想象并无限放大，然后对着想象的那个形象，如同看到哈哈镜中的形象般开怀一笑。
4.关丽心情—第四次活动。
活动目标:培养成员的积极情绪，从情绪层而对羞怯成员进行干预。
活动准备:表情图片，纸，笔。
活动过程:(1)导入(巧分钟)。领导者出示表情图片(正而为愁眉苦脸、不开心的表情)并演示出来。让成员想一想最近有什么事导致了和图片相对应的情绪，此时领导者将图片翻转，展示反而(一张笑脸)。(2)羊和狼的故事(巧分钟)。讲述羊和狼的故事。有两只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁边。在羊圈里的羊正常健康地生活着，而另一只没过多久就死了。启发成员思考，这只羊在狼的身边，整天处在担惊受怕的情绪中，不能保持快乐的心情，由此认识到消极情绪造成的严重后果。(3)快乐回忆(20分钟)。调动成员的想象，回忆以前最快乐的一段时光并写在纸上，然后与大家一同分享。(4)情绪调节(30分钟)。让成员写出自己遭遇消极情绪时的调节方法并相互交流分享。领导者将其归纳总结:为转移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的阳光，呼吸一下新鲜空气，做自己喜欢做的事;合理宣泄自己的情绪，比如哭一场，找好朋友倾诉;自我安慰，理智看待问题，或换位思考。(5)小结(10分钟)。这次活动，我们知道了积极情绪的重要性，同时也学会了调节消极情绪的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作业是制定情绪晴雨表，把情绪从可以控制到不可控制划分为由低到高的5个等级，每天将自己的情绪在表上加以标注，如果情绪处于较高的位置就提醒自己将情绪下调。
5.秀出自己—第五次活动。
活动目标:培养成员的积极行为，从行为层而对羞怯成员进行干预。
活动准备:样图，纸，笔。
活动过程:(1)导入(15分钟)。班干部选拔。情景模拟活动，领导者宣布选拔启事，选出班长、各个学科的课代表、生活委员等，让成员自愿报名选拔岗位，陈述自己担任岗位的能力和优势，领导者扮演岗位裁定者。(2)你说我画(20分钟)。准备两张样图，从成员中选出一名志愿者，该名志愿者看完样图后，向其他成员进行描述，不准提问，其他成员根据描述将图形画出。然后再选一名志愿者，看第二张样图，看完后也向其他成员描述，但期间允许提问，志愿者随时做出解答，然后画出图形。游戏结束后启发成员思考:第一次样图描述后，大家所画的图形都一样么?第二次大家所画图形，一致性有所提高么?(3)学会倾听(30分钟)。让成员两两之间相互倾诉，以最近最难忘的一件事为话题，但之前安排好一些“卧底”，故意不倾听，装作置之不理。活动结束后分别询问倾诉方和倾听方的感受。领导者总结倾听的原则:不仅用耳，更是用心去听;不能在听的时候忙于自己的事，表现出不耐烦;听完后要给予回馈，可以是言语上的，或是一个点头和微笑;不能随意打断别人的话题。(4)男生女生(巧分钟)。让成员在纸张的左栏写下男孩子的特点，右栏写下女孩子的特点，看哪边写得最多。领导者将其归纳总结为外貌和气质上的差异。并告诉男生女生之间交往原则:举止自然，落落大方;互相尊重，往来适度;及时化解误会。(5)小结(10分钟)。在本次活动中我们学会了怎样倾听别人说话，敢于并恰当地说出心里话，而对异性时如何正确处理自己的行为，每位成员都应以更自信的姿态积极开口说话，可以从“你觉得今天天气怎样?”开始，或者从自我介绍展示自己，也可以从赞美对方开启话题。
6.一路上有你—第六次活动。
活动目标:巩固，结束团体。
活动准备:橡皮泥，拼图，书签，纸，笔。
活动过程:(1)导入(15分钟)。发给每位成员橡皮泥，要求成员互相合作，导出与团体主题相关的一些造型，调动想象，活跃气氛。(2)拼图游戏(20分钟)。将成员分组，发给每组成员打乱的图形，看哪一组在最短的时间内将完整的图形拼接完整，培养成员之间的默契。(3)时光穿越(35分钟)。让每位成员写下之前参加团体辅导后的体会、对哪一点印象最深刻、自己取得了哪些改变，之后成员间相互交流讨论，领导者对每一位成员进行总结，对团体辅导历程做个回顾。(4)真心祝福(10分钟)。领导者发给每位成员精致的书签，让成员写下对他人祝福的话，然后互相赠送。(5)大团圆(10分钟)。所有成员站成一个大圈，一起合唱《同一首歌》，伴随着歌声一一道别，互相鼓励在今后的日子里同舟共济，一起和羞怯说再见。
通过游戏、讨论、情景模拟等一系列的行为互动训练，成员在团体人际互动中互相熟悉，表露自己的情感。积极心理学取向的团体辅导方案对氛围的营造尤佳，团体辅导为小组成员提供了一个彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互动平台，从而帮助成员在团队支持中更好地解决自己的问题。团体心理辅导的顺利开展离不开被试成员的主动参与，积极配合。羞怯个体突出表现就是主动性不够，沉默寡言，团体心理辅导的成功也在于在领导者的调动下，成员积极响应。从开始的自愿参加辅导，到辅导中积极参与游戏活动，直至家庭作业都能得以顺利完成，这都和成员愿意通过辅导使自己得到改变的想法密切相关。随着每次团体辅导的推进，成员的积极主动性不断得到提高，对团体心理辅导充满信心。
团体心理辅导总结
为促进新生更快更好的融入到大学生活，增进新生之间的友谊，使新生宿舍、班级呈现出更加团结、融洽的气氛，学院特在新生到来的第三天举行了新生团体心理辅导。本次辅导按照原定计划完成，也达到了原目的。
本次辅导中，我负责的宿舍新生都能很好的配合心理辅导活动，活动场面也较为活跃，达到了使新生减少孤独感建立基本的信任和友谊的目的，也促使了宿舍中各位新生彼此的互相认识和了解。
在“进入大学的四个‘最’”的游戏环节中，“最满意的一件事”有很多同学提到了师兄师姐们的热情迎接，这是对我们工作的肯定，也是对我们的辛苦的最好慰籍。而“最烦恼的一件事”有很多同学都提到了校区太小，为此，我也积极引导他们往学习方面思考，告诉他们，环境不是最重要，大学最重要的是我们的向学之心以及同学之间的友谊。
此次活动总体上算是成功，但也存在一些不足之处，比如，设计的游戏部分过于陈旧，导致进行过程中，新生对陈旧的游戏兴趣不足。个人觉得在以后的类似活动中，应该对游戏有所改动有所创新，这样更能激发新生的兴趣，使新生更加专注到游戏当中。
本次活动在大家的欢乐气氛中圆满结束。在心理辅导活动中，既促进了新生更好的融入到大学生活中，也在一定程度上锻炼了我们的组织能力和协调能力，使我们学到如何更好地引导他人从悲观消极往乐观积极靠拢。
团体心理辅导总结
1、全体站成一个圈，以报数的形式确定站或蹲，形成一站一蹲间隔的圆圈，有两个人没有位置，立于中央。
2、主持人开始说：大家问：主持人说：则凡是被吹的人，均要移动，另换位置，原来站在中间的人抢到一位置，使得另两个人没有位置，这两个人要接受大家的惩罚，惩罚结束后再吹。
备注可之资料：站着的/蹲着的有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、穿x颜色衣服的人
b奥地利女王圈
操作程序：
1、各组成员围成一圈。
2、每位成员将双手放在前面一位学员的双肩上；
3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。
4、坐下后，各小组可以叫出自己的口号，鼓励大家坚持不懈。
5、以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不x松垮。
1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化？身体和声音是否也相继出现变化？
2、在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整？
3、是否有依赖思想，认为自己的松懈对团队影响不大？最后出现什么情况？
4、要在竞争中取胜，有什么是相当重要的？
在活动进行中，由于事先没有把活动的注意事项，活动要求，活动规则等具体内容做详细而简单的陈述，导致许多人一起议论活动的想象，进而影响到了整个活动的进展。此时，需要指导者灵活而机智地控制这个会场，不能任其发展。需要对各种注意事项再次进行解释。
在策划阶段没有很好预期在团训进行中会出现的状况，导致在活动中大家七嘴八舌的进行讨论。如“大风吹”的活动中对于“吹出团队”的人进行何种“惩罚”没有事先进行说明，导致大家在这一问题上进行了无意义的争论。
指导者在整个活动中一定要以公正的形象，维持整个活动的公平有序的开展。这样就能成员营造出“一种坚持公平，保证正义”的团体氛围，有利于减少成员的抱怨，形成信任，依赖的团体气氛！
在分享阶段的问题：在分享阶段作为指导者对成员的发言要进行及时的反馈，或重复发言者内容；或对发言者进行解答；或对疑问予以指导；或对发言者的内容进行概括、总结。切忌不对成员的发言不做任何反馈。
活动的梯度设计。在猜词游戏中，指导者对于所猜之词进行了易――难――易的设计！对于团员进入角色有积极的推动作用！因此，在进行团训方案设计的同时兼顾成员的感受，关注成员的利益，对于营造和谐、温暖、宽容的气氛具有重要作用。
在热身活动的设计中，需要选择那些操作简单，活动量不宜太大，能够起到活跃气氛，增进亲密度的活动。
指导者在热身活动中表情方面要尽量做到纯真、自然，亲切，有感染力；语言方面要做到流利的表达；在情感上要有强烈的感召力。
团体心理辅导教案
1、使同学们能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题。
2、帮助同学们体会信任的建立取决于对自己团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你就会感觉到团队的学习生活氛围是那么的轻松愉快。
3、使学生更加珍惜自己和身边的人、事、物。
一、大屏幕播放手语歌曲《我相信》导入。
二、游戏活动。
活动一、解手链。
1、要求所有的参与者围成一个圈，握住左右两边人的手，并记住你的左右手拉住的是谁。。
2、全体松开手，老师站在中间，放舒缓音乐，让大家随意走向不同的方向。
3、音乐停，全体直线向主持人聚拢，分别找到你刚才左右手拉的人，想尽一切办法拉到。
4、全体通过移动身体、变换位置来解开相互交错的套。
讨论问题。
1、你在开始的时候感觉怎么样，是否思路混乱?
2、当解开一点后，你的想法是否发生了变化?
3、最后问题得到解决，你的心情是什么样的?
4、第一次没解开，你发现了什么问题?
5、最后问题得到解决，你的心情是什么样的?
活动二、信任倒。
1、老师让每个学员围成一个向心圈，而老师自己站在中央做示范。
2、老师双手绕在胸前，做出以下的沟通对话。
老师：“我叫。。。。。。(自己的'名字)，我准备好了，你们准备好了没有?”
全体团队成员回答：“准备好了”
老师：“我倒了?”
全体团队成员：“倒吧!”
3、这时老师整个身体完全倒在全队成员的手中，这时团队成员吧老师推动两圈。
4、老师做完了示范以后，小组中的每位成员都要去试一试。
讨论问题：
1、倒下去的那刻你的心情是什么样子的?你怕吗?
2、你愿意在什么样的集体里生活?
3、被人信任和相信别人你觉得幸福吗?
活动三：留舍最爱。
1、写出你最爱的五样。
2、每次删掉一个最爱，并谈感想。
3、评论第一次和最后一次删掉的。
三、总结、学生谈收获。
四、再次播放视频《我相信》，给学生以鼓励。
虽然我努力的设计了整堂课，但是结果却不慎满意。
其中，前两个游戏活动，总体来讲，孩子们都能积极配合，感受也基本到位，但是最后一个活动，由于整体课堂的热度还没有降下来，加之纪律和时间的紧凑，根本就没有达到预期的效果，只有在老师的引领下草草结课，感到特备的遗憾。不过通过这堂课，我却知道了，我的整体设计是有漏洞的，前面的游戏太过热烈，后面所要达到的效果，自然很难进入正题，下次课堂还要稍加改动才行，时间上最好是两节课的时间，学生人数也不宜太多，最好是在四十人以内，六十七的课堂驾驭起来有一定的难度。
团体心理辅导方案
“增进交流，提高团队凝聚力”
1.使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量；
2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；
3.使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的工作中继续发扬合作精神。
xx建筑职业技术学院心理协会成员。
待定。
报纸若干张。
50分钟。
一、导入。
在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”，营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。
二、破冰之旅——大风吹。
活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。
活动时间：10分钟。
活动程序：所有人围成一个圆圈，先由主持人站在团体中说：“大风吹”，学生问：“吹什么？”，主持人说：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必须离开自己站的位置，重新寻找新的位置。没有找到位置的人表演一个节目，并作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”，如此进行下去。如有时间主持人还可以说“小风吹”，则…的人不动，没有的…的人移开自己现在所处的位置。
备注：可「吹」的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿x颜色衣服的人……做四组游戏。
三、团体智慧——心有千千结。
活动目的：让同学们体验团结与合作的力量，从而增强集体凝聚力。
活动时间：20分钟。
活动规则：a.同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。
b.记住后，当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。
c.当手牵住后，再一定时间内恢复到起初的完整的圈。
分享感受：
（1）一开始面对这个复杂的“结”时，感觉是怎样的？
（3）要想解开这个结，靠的是什么？
四、团队合作——同舟共济。
活动目的：齐心协力，发挥集体的聪明才智，让学生进一步明白合作的重要意义。
活动时间：20分钟。
活动规则：每6人一组，每一组的圈内放上一张报纸，要求每组的所有成员同时站在报纸上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最佳方案。再请各小组派人将报纸对折，比较各小组用时。如此下去，不断将报纸对折，让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上。
分享感受：
（1）描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的？
（2）在此次活动中哪些是让你印象深刻的？之前有无类似这样的感受？
五、结束——相亲相爱一家人。
让学生发表在此次活动的感受，主持人总结学生在此次活动中的表现，让学生之间相互拥抱，并说“有你们真好！”以此结束本次的活动。
团体心理辅导总结
辅导优秀学生，让他们在优秀的基础上更优秀，学习技能和学习能力很重要，下面总结一下以下三点：
1、学会快速阅读直接从书中获取知识是一条重要的途径，即使是教科书中的知识，也不能纯粹依靠老师的讲解来学习。一个掌握阅读技能的学生，能够更迅速、更顺利地掌握知识，学的更主动，更轻松。在实际学习中，许多同学习惯于上课听讲，下课做作业，即使是教科书也不甚阅读，更不用说量阅读课外书籍。长期下去造成的结果是不会读书，没有形成熟练的阅读技能，对学习的发展造成严重阻碍，这可能是很多同学在学业上落伍的一个重要原因。我们讲的阅读技能并不是指能简单的读，而是指在阅读的同时能思考，在思考的同时能阅读的能力，是指能够根据不同书籍的模式迅速分清主次、把握书中内容的一种技能。这就要求同学必须多读书，注意了解不同书籍的特点和阅读技巧，加强读思结合，并且有意识地加快阅读速度，逐渐形成快速阅读技能。
2、学会快速书写中学阶段课业负担比较重，如果没有掌握快速书写的技能，这种负担会更加沉重。比如课堂上跟不上老师的速度记录笔记，课后完成作业用时过多，考试因书写太慢而答不完试卷等，这些现象都与书写技能有关。可以说书写技能是我们借以掌握知识的工具，这种工具所处的状态将决定我们能否有效而合理地使用时间。那些书写速度慢的同学对此应引起足够的注意，自觉地加强这方面的训练，尽快掌握这一技能。当然，快速书写的同时还要保证字迹的清楚与规范。
3、学会做笔记做笔记是一种与动手相结合的学习行为，有助于对知识的理解和记忆，是一种必须掌握的技能。中学生的学习笔记主要有课堂笔记、读书笔记和复习笔记等，课堂笔记应注意结合教材进行记录，不能全抄全录老师的板书。读书笔记应注意做好圈点勾批，所谓“不动笔墨不读书”。
（1）立探求知识的能力这种能力也可以叫自学能力，在外界条件完全相同的情况下，不同的学生所取得的'学习成绩是不同的，这有多方面的原因，但其中自学能力不同是一个重要原因。那些优秀的同学往往具有较强的自学能力，他们不仅仅满足在老师指导下的学习，更注重立探求知识。他们注重对书本的自学理解，遇到问题，并不急于求教，而是首先通过立思考来解决，他们总是根据自己的实际情况来安排学习，表现出较强的立性和自主性。我们认为，在一个人所学到的知识中，立探求的比例越，那么知识掌握的就越好，而且能更好地促进他的进一步发展。所以，同学们在学习中应加强自学精神和立意识。
（2）与他人合作的能力人类的认识活动总是在一定的社会环境中完成的，所以我们在主张立探求知识的同时，还需要加强与他人的合作学习，通过合作学习，更加全面、更加深刻地理解知识。老师讲，学生听，只是一种单向传递，知识的掌握需要双向、多向交流，所以，我们不仅要主动与老师多交流，而且要与同学进行积极的讨论。学会认真听取别人的意见，互相协作解决问题，也是善于同别人打交道的一种社交能力。一位哲学家曾说过：“我有一个苹果，你有一个苹果，交换以后，我们还是拥有一个苹果。但是，我有一种思想，你有一种思想，交换以后，我们就会拥有两种思想。”
（3）流畅的表达能力一些同学认为，好象只有文科要求有较好的写作表达能力，实际上理科所要求的解答过程也是一种表达能力。我们这里所说的表达能力不仅包括文字表达，还包括口头表达。在很多学习活动中，善于演讲，能够准确、自如地表达自己的思想是一种重要的学习能力。语言是与人交流的工具，也是思维能力的表现，不注意表达能力的训练，不仅影响与他人的交往，而且会影响思维的发展，进而影响学习。所以，同学们应有意识地加强表达能力的自我训练。
优秀学生本来就有着好的基础，但是在各个方面应该全面发展。