睡眠演讲稿 学生睡眠工作方案(大全5篇)

演讲稿要求内容充实，条理清楚，重点突出。在社会发展不断提速的今天，演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高。好的演讲稿对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇演讲稿那么下面我就给大家讲一讲演讲稿怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

睡眠演讲稿篇一

1、认真贯彻执行“小学生每天达到10小时睡眠时间”。

2、配合家长做好学生的睡眠管理。

组长：xx

副组长：xxx

成员：xxx、xxx、xxx及各教研组长、备课组长；

（一）认真执行学校作息时间表。

上午：8：20—11：15；

中餐时间：11：15—11：50；

下午：13：30—16：00；

课后服务时间：16：00—17：30。

每天保证学生在校至少一小时的活动时间。

（二）提高对调整学校作息时间重要性的认识，调整作息时间关系到学生的身心健康，关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施。

充分认识调整作息时间的必要性和重要性，认真执行有关规定。

（三）学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成”的规定，严格控制学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。

学校不随意增加课程门类、难度和课时，小学小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成；不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间，学生每日在校学习时间不超过6小时；学校不举办校中校，不设立重点班和实验班，不在节假日补课；未经教育行政部门批准，义务教育学段一律不得组织和举办各类学科竞赛。

（四）学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导，坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为，对违反规定的班级或教师予以教育，校领导将不定期对此项工作进行检查。

（五）做好学生家长的宣传教育工作。

各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动，引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实，晚睡时间一般不超过21：30，充分保证学生身心健康发展。每天保证10个小时睡眠。学校要经常性地抽查家长的执行情况，对于侵占学生休息时间的给予批评教育。

（六）减轻学生的课外负担，家庭作业要利用课服时间指导学生完成。

严禁在职教师利用休息时间参与有偿补课，或为偿补课提供服务，不得向学生及家长推荐补课机构。家长不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。

睡眠演讲稿篇二

《上床睡觉》是分享阅读中一本非常经典的读本，它主要讲了很多小动物上一张吊床去睡觉，直到吊床掉下来动物都住院的故事。故事情节诙谐、幽默，动物形象鲜明突出，幼儿容易接受。开始部分以展示动物图片的形式来观察动物的主要特征，让幼儿从视觉的角度很直观地了解到动物一个比一个大，体会它们之间的个体差异，并通过模仿小动物的身体动作，充分调动他们参与活动的主动性和积极性。在整个活动中，我始终围绕图片的内容，不断地抛出问题，设置悬念，让幼儿置身于故事的情节之中，积极地去猜测，充分调动幼儿思维的积极性，并鼓励幼儿将自己的猜测结果表达出来，让幼儿在猜测、读图的过程中理解故事的内容。

1、能体会图书情节的趣味，积极地、快乐地阅读。

2、掌握基本句式“××上床去睡觉”，能声音响亮地说出来。

3、能仔细观察图画中呈现的细节，推测相关情节，学习如何利用图画线索读图。

小蛇、狮子、斑马、河马、大象的图片及文字、大书、小书。

一、导入：出示吊床和图书中五个主要角色，引导观察和描述

引导语：动物们累了，它们要去睡觉了，你们想想看它们会去什么地方睡觉？这个床就是它们睡觉的床，和平常我们睡的床有什么不一样？用两根绳子吊起来的床叫吊床（出示实物）

教师逐个出示小蛇、狮子、斑马、河马、大象的图片，并配以文字，引导幼儿观察动物的主要特征。

二、大书封面阅读

提问：吊床上还有什么？谁第一个上床去睡觉？我们来学学小蛇上床去睡觉的样子。

三、大书图画阅读

教师遮住大书上的文字，引导幼儿观察图画。

第一页：与封面相同，所以不重点观察。

第三页：斑马上床去睡觉了，小蛇和狮子看到斑马上床来睡觉，它们是什么表情呢？为什么？你们来扮演小蛇和狮子，老师扮斑马，我们来表演它们之间的对话。

书看完了，你们喜欢哪个动物？为什么？

四、朗读阅读内容

1、图画阅读之后，教师指读，幼儿倾听。

2、教师领读，幼儿跟读。或个别幼儿领读，其余幼儿跟读。

五、操作游戏

每个幼儿一套操作教具（一个塑料筐和五个动物的小图片）。让幼儿将塑料筐当吊床，手臂当楼梯，一边操作教具一边朗读。

六、幼儿阅读小书

鼓励幼儿自由阅读小书，提醒幼儿按照页码的顺序看书。

睡眠演讲稿篇三

长期疲劳容易引起人体元气虚损，人参是大补元气之物，30岁左右的人身体较强壮，用人参进补太过，不如用效力稍逊的参须。莲子能养心神，益肾气.健脾胃.增智力.解疲劳。食用时保留莲子心.其强心安神，缓解失眠多梦的效果会更显著。人参须15克，莲子20克， 冰糖1大匙。 将人参须、莲子放入小锅中，加适量水烧开，改小火煮20分钟。加入冰糖续煮至熟即可。

取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。

栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。

取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时加红糖调味。早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症，亦宜病后调养。

枸杞子25克，山药50克，猪脑(2个)30克，生姜、生葱各适量，食盐少许。山药、枸杞子洗净，猪脑洗去血浆;先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中，加清水500毫升，用小火煲30分钟，放入猪脑，再煲30分钟，加入食盐调味即可。可佐餐食用，连服3～7天。可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。

龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

每天早晨8时以前，取绿茶15克用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。失眠者不妨一试。

睡眠演讲稿篇四

1、学会本课8个生字和由生字组成的新词，并能正确书写。

2、有感情地朗读课文、

3、理解课文内容,了解动物不同的”睡眠”方式、

4、能用自己的话向别人介绍动物的睡眠方式、

5、学会作者分类进行说明的写作方法、

1、了解动物不同的”睡眠”方式、

2、理解课文内容,，能用自己的话向别人进行精彩的介绍。

图片、生子卡片、录像。

课时安排：

两课时

1、自由读课文。

（1）数一数课文一共有多少个自然段。

（2）想一想课文写了一件什么事。

2、画出自己不认识的字。

1、读准字音。

（1）出示卡片、指名认读。

（2）老师范读。

（3）指导重点读音。

2、记忆字形。

（1）借助熟字和偏旁学习生字。

（2）分析重点生字。

1、学生快速默读课文。

2、学生汇报。

千里迢迢：形容路途非常遥远。

昏昏沉沉：指蝙蝠们头脑迷糊，神智不清。

金蝉脱壳：比喻用计逃脱而使对方不能及时发觉。

蠕动：指海参像蚯蚓爬行那样动。

1、学习课文第1～3自然段。

（1）自由读第1～3自然段，思考问题。（同学之间可相互讨论）

动物睡眠是为了什么？

蝙蝠是怎样进行冬眠的？

（2）学生汇报。

（动物睡眠是为了休息，但又不全是为了休息）

老师引导：动物睡眠，特别是进入休眠期。睡眠的目的就不是为了休息，而是为了适应环境的变化。

老师总结：蝙蝠睡眠比较奇特，一是集体睡眠奇，二是睡觉方式奇，三是睡眠时间奇。

（3）观看蝙蝠冬眠录像，增强对课文理解。

2、学习课文第4～7自然段、看看海参是如何冬眠的。

（1）指名分自然段朗读、看看海参是如何冬眠的，并作汇报。

（海参靠吃海底下的虫子――浮游生物维持生命）

（2）老师总结。

因为海参是一种生活在海底的动物，靠吃海底的浮游生物维持生命。到了夏天，海底的浮游生物都浮出海面，而海参只能蠕动，不能浮出海面，所以要进行夏眠。

（3）观看海参夏眠录像资料，自由探究蜗牛的睡眠。

3、合作学习第三部分，自由探究蜗牛的睡眠。

（1）自由朗读。

（2）自由组合合作探究蜗牛的睡眠，并作汇报。

（蜗牛在冬天的时候要进行“冬眠”）

（蜗牛在夏天天不下雨时要进行“夏眠”）

（蜗牛称得上是“睡觉大王”）

（3）观看蜗牛冬眠和夏眠录像，加深对课文理解。

1、你还知道哪些动物的睡眠方式？请给同学们介绍一下。

18动物的“睡眠”

蝙蝠冬眠

海参夏眠适应环境的变化

蜗牛冬眠夏眠

睡眠演讲稿篇五

1、有独立睡觉的愿望

2、懂得抱着玩具睡觉、蒙头睡觉既不卫生，也不安全。

3、知道睡觉时要保持正确的睡眠姿势，按时睡、按时起。

1、设计“幼儿睡眠状况调查表”一份，事先请家长填写、反馈，教师汇总，以便有目的的组织活动，重点指导。

2、幼儿用书10―11页;多媒体教学资源《卡卡是个男子汉》。

1、玩游戏《天亮了，天黑了》，引起幼儿对睡觉的兴趣。

游戏玩法:

2、谈话活动：了解幼儿睡觉前都在做什么。

(1)教师提问:晚上睡觉前你喜欢做些什么?

(2)教师根据与幼儿谈话的内容概括幼儿睡觉前进行的活动，比如看书、玩玩具、做游戏、看电视等。

3、播放多媒体教学资源《卡卡是个男子汉》。教师讲述故事，帮助幼儿认识卡卡，看看卡卡是怎样睡觉的。

(1)教师形象的介绍卡卡，简述故事第一部分。提问：妈妈为什么说不可以?帮助幼儿理解：要按时上床睡觉，睡觉前不做剧烈运动，这样可以帮助自己很快入睡。

(2)教师讲述故事第二部分。提问：妈妈为什么说不可以?帮助幼儿理解：睡觉要保持正确的睡姿，不能趴着睡，是侧着睡，这样可以让自己睡得舒适安稳。

(3)教师讲述故事第三部分。提问：为什么妈妈说不可以?帮助幼儿理解：宝宝长大了，应该学习独自睡觉。根据调查表的情况，教师表扬在家独立睡觉的幼儿，鼓励其他幼儿在家试着独自睡觉。

4、阅读幼儿用书第10―11页《卡卡是个男子汉》

教师小结：按时睡觉，按时起床;睡前要安静;不用大人陪着睡;不抱着玩具睡觉等。

1、午睡时教师可以对幼儿继续进行入睡提示。

2、鼓励幼儿晚上与家长做个约定：不要大人陪，肚子睡觉。